BIEN ÊTRE AU TRAVAIL AU DELÀ DE LA PAUSE CAFÉ
Offre d’ateliers de 1h en entreprise :
Auto-hypnose pour le bien-être et la performance
Objectif général : Proposer des ateliers pratiques et accessibles permettant aux collaborateurs de découvrir l’auto-hypnose et ses bienfaits pour améliorer leur bien-être, leur concentration, leur gestion du stress, et leur efficacité au travail.
Ci-dessous quelques exemples de thématiques. Bien d’autres sont possibles. Possible de les adapter suivant les demandes émergeantes ou besoins d’explorations.
Anti stress
Objectif de l’atelier : Apprendre à gérer le stress professionnel grâce à l’auto-hypnose, en accédant à un état de relaxation profonde.
Bénéfices : Réduction du stress, meilleure gestion émotionnelle, amélioration du bien-être au quotidien.
Gestion des conflits
Objectif de l’atelier : Identifier les rôles dans les dynamiques de conflit (persécuteur, victime, sauveur) et apprendre à s’en libérer grâce à l’auto-hypnose.
Bénéfices : Améliorer la gestion des tensions, renforcer la résilience mentale, développer une communication plus assertive.
Atteignez vos objectifs
Objectif de l’atelier : Utiliser l’auto-hypnose pour définir clairement ses objectifs et mobiliser ses ressources internes pour les atteindre.
Bénéfices : Définition claire des objectifs, augmentation de la motivation, progression vers la réussite.
Transformer le trac en énergie positive
Objectif de l’atelier : Apprendre à utiliser le trac comme un moteur pour renforcer ses interventions en public grâce à l’auto-hypnose.
Bénéfices : Meilleure gestion des émotions lors des présentations, plus de confiance, performances oratoires améliorées.
Conditions requises :
- Base du volontariat pour le salarié
- Novice ou initié à l’autohypnose
- Espace privatif et confortable
- Nombre d’inscrits
- Minimum : 6
- Maximum : 15
- Horaires : à définir
- Timing : 1 h minimum – Idéal : 1h30
- Tarif pour 1 h d’atelier :
- Prise en charge entreprise : 250 Euros TTC pour l’atelier
- Prise en charge individuelle : 15 Euros TTC
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